每期孵化营开营的第一课，我都会提到《刻意练习》这本书，还会简单向大家介绍书中在我看来最重要的两个理念：用3F原则（Focus, Feedback, Fix It)来打磨一项技能，直至其发展成为你的心理表征。

我期望的是所有的学员能够通过三个月的刻意练习，在掌握亚马逊运营技能的同时，培养了一套好习惯。

这可能是我个人的执念，但也绝对是我个人经验的最直接反馈。

从2015年初开始写文章到现在，马上满5年了，从2015年10月份开始培训讲课到现在，也4年有余了，这几年取得的一些成绩，很大程度上都来源于《刻意练习》这本书播下的种子。

读书是我的个人爱好，每年买书足足要花上一两万块钱，虽然未必能够读完，但仅仅拿到一本书，就足以感到乐趣；写文章也是我的爱好，没有太讲究章法的写着，可以说，我能够做到对自己敲下的每一个字负责。

但坦白来说，仅仅靠爱好，还不足以支撑能够长期持续的做一件事，而且要在做的过程中让事情变得越来越好，而要想实现这一点，就非常有必要的应用到《刻意练习》中提到的3F原则了。

在3F原则下，要想在一个领域里成为专家，有所成就，Focus（专注）, Feedback（反馈）, Fix It（解决）就成了必不可少的三要素。

专注（Focus）：这个容易理解，我们也鲜见不专注而能取得成绩的人。但在我看来，要想专注，需要爱好前行，如果缺少爱好，也很难专注。当然，在日常讲课中，我给同学们的讲述是，在做亚马逊这件事上，我们所有人的爱好都可以暂时总结为两个字--赚钱，沿着赚钱的目标去行动，既然这件事能够让我们赚到钱，那就专注去做吧。对于我个人而言，读书是乐趣，能够让内心充实平静，而我写的文章为我带来了收益，所以也更有持续专注去做的动力。

反馈（Feedback）：低水平的重复是没用的，只有一步步逼迫自己向更高处走，能力才会逐步得到提升，但要想往高处走，就必然需要反馈，得有人告诉你当前的不足和盲点，得有人给你正向的反馈和引导，所以，在取得一番成绩的路上，反馈是必要的。同样是对孵化营的学员，每次课前我会尽量带着大家去复盘前边的课程，而复盘的过程中尽量引导大家先讲述我再做补充，为什么要这么做呢？为的就是能够了解大家对对应模块掌握的情况，并且对大家掌握的情况做出反馈，一点遗漏经过提醒掌握了，一点记忆错位经过提醒纠正了，这都是正向的反馈，都是成长的必要之途。当然，我们每个模块的测试，同样是为了达到反馈的目的。

解决（Fix It）：经常被学员问到，如果遇到什么什么情况该怎么办呢？对于这样的询问，我给的答案永远是辩证二元的。第一，不要担心没有发生的事情，因为你90%以上的担忧都不会发生；第二，不要担心已经发生了的事情，因为所有的问题都必然有答案。凡事发生，必有解法，我们唯一需要做的就是面对当下，去解决就是了。在我看来，这才是活在当下，迎面未来的最好策略，也是一个人的个人成长路上最有效的姿态，解决问题。

当你能够坚持3F原则在一个领域里行动，你自然会用心打磨你的输入和输出系统，再加上一定的时间沉淀（类似于《异类》一书中提到的“10000个小时理论”，虽然《刻意练习》中指出该说法不严谨，但也提到要想有成就，必须有一定时间量的积累），经过自己的悉心打磨，技能掌握牢固全面，应用起来也得心应手，就到达了《刻意练习》中提到的“心理表征”的阶段。

在我看来，所谓的心理表征可以理解成肌肉记忆，不需要经过深刻的思考，即时性的做出的恰到好处的动作和表现。就像我自己，经过5年时间1300多篇文章的沉淀之后，写文章不再是我发怵的事。有同学问我，你需要多久能写出一篇文章呢？快的话，40分钟左右，慢的话，1个小时也可以搞定了，而关键是，内心不会有对写文章的恐惧，写起来，就容易了。这也算是我经过这几年写作积累下来的心理表征吧。